Hoomin ~RAWFOOD48

芦屋・神戸・垂水・明石・関西・JAPAN・食☆眼科医でローフードマイスター1級講師が贈る情報発信ブログ☆スムージー・レシピ・ローフード・ダイエット・ドライアイ・美肌・アンチエイジング☆

raw foodにしてからの体調の変化

牛乳を飲む時代は終わった。植物性ミルクへ!

<a href="http://www.vegan.com/milk/" data-mce-href="http://www.vegan.com/milk/">Vegan Milk</a> Vegan Milk いま、アメリカでは急激に牛乳から植物性のミルクへと移行が進んでいます。 なぜって? 理由はとてもシンプルです。 牛乳は人間の体を害することが国民に広まったから。 参考図書をご紹介します↓ なぜ「牛乳」は体に悪いのか ―医学界…

果物なら何でも食べて良いわけではない。

過去に投稿した記事ですバナナと糖尿病 - Hoomin ~RAWFOOD48最近の果物は糖度が高いものが多く、私は気になっています。果物なら何でも食べて良い、量も気にせず食べて良いとは考えていません。バナナと糖尿病 - Hoomin ~RAWFOOD48

これからのスイーツの方向性。ロースイーツをご存じですか?

#rawfood #rawsweets #rawchocolate 京都市左京区のCacao∞Magicさんの Raw マカロン♡ 焼いたマカロンなぞ、比較にならないほど美味しい♪ 小麦粉、砂糖、乳製品は一切入っていません。 もちろん焼いてません。 食べた時、フワッと軽くなる感覚。 これがraw sw…

食べ過ぎを止めるスムージー☆

おはようございます(^^) 久しぶりにスムージーの更新です。 年末年始はついつい食べ過ぎちゃいますよね。 その流れ少しでもセーブしたい! ですよね。^_^ そこで 脂肪燃焼・精神安定のスムージー材料水300cc グレープフルーツ 2分の1 個セロリ 2分の1本 あ…

サラダ

生ゴマ、手作り味噌、オーガニックアップルサイダービネガーで サッとドレッシング作って 水を張ったところにサニーレタスを泳がせて ゆっくり葉っぱをちぎって 丁寧に水を切り、 お皿に盛り、 テーブルに乗せ、 頂きます。 この一連の行為そのものが 瞑想。…

Self Dripping 続き。

昨日のブログ Self Dripping - Hoomin ~RAWFOOD48 の補足を。 Drippingと表現したのは、 自分の内側が満タンに満たされて、それがじわっと滲み出てくる。 まるでドリップコーヒーのフィルターを通して、 しずくが ぽとり。 と、滴り(したたり)落ちるような…

Self Dripping

セルフ ブランディング ではなく セルフ ドリッピング まるで 雫のように滴る自分のエッセンス。 も少しだけ、噛み砕いて言うならは セルフ ブランディングは外側 セルフ ドリッピングは内側 そんな気がします。 Raw foodって、そんな事を気づかせてくれる存…

ジューシング・その後

Xmas 目前ですね。 神戸はLOVEモード全開?! のような素敵なイルミネーション、 雰囲気です^_^ さて。 ジューシングその後です。 体軽いです。なんせ固形物食べてなかったですから。 胃腸、膵臓、肝臓、腎臓が かなり休まったわけです。 さらに各臓器への負…

ウィートグラス パウダー 情報♪

72時間ジューシングが終了して、それ以降はフルボ酸ミネラル入りのレモン水、スムージー、ウィートグラスジュースを続けています。心身共に軽くなっていくのを感じます。やっぱり今迄、かなーり重たかったんだな(>_<)自分の体や心は、自分でしか正しいメンテ…

ジューシング64時間

お知らせ☆ 医師・医学生限定 栄養学セミナー第2回 2015年 1月 15日(木)18:30-20:00 場所:神戸御影 申込み、詳細はこちらから⇒ 医師・医学生限定 栄養学セミナー ______ブログ本文はここから↓_______ 今回のジューシングでは …

ジューシング50時間後

お知らせ☆ 医師・医学生限定 栄養学セミナー第2回 2015年 1月 15日(木)18:30-20:00 場所:神戸御影 申込み、詳細はこちらから⇒ 医師・医学生限定 栄養学セミナー ___________ここからブログ本文↓↓↓________ 10月から、、、いえ、…

ジューシング中です☆

ブログ更新が3ヶ月も空いてしまいました(>_<) 10月から非常に慌ただしい毎日を過ごしております。 ボディ、マインド、スピリッツ これらのアンバランスが拡大して いろいろなところに綻びが出てきたので ジューシングで調整、安定化を取ることにしました♪ 写…

大阪に来る!カナダのローフードシェフ ジム&クリス先生が大阪にやって来る~☆

9月14,15日 カナダのローフードシェフ ジム&クリス先生大阪に! 内容をすぐ知りたい方はこちらへゴー!⇒ジム&クリス 大阪講座お申込み方法♡(クリックして下さいね) 今日はお知らせです! 私は14,15日とも参加するのですが、まだお席があるようなので…

ベリーショートにしました☆

何年か前からベリーショートにしようと思ってました。 やっとタイミングが訪れて髪の毛をバッサリ切りました\(^o^)/ ヘアセットはLUSHのZEST スタイリングジェル。 Vegan仕様です♡ 食べ物だけではなく、少しずつ身の回りの物もヴィーガンに変えています。 …

ジューシング始めました☆

ここ数ヶ月間、フルータリアンメインのライフスタイルを続けています。その結果かなぁ、、、スムージーが重たく感じるようになり、ジューシングを始めました。スムージーよりも体が軽い!そして栄養素も素早く吸収してる感じがします♪購入したのはクビンスの…

ラジオ関西でローフードの紹介しました(こちらから視聴できます♪)

4月8日(火)ラジオ関西558kHz「三上公也の情報アサイチ」~美帆の大発見~のコーナーに生出演しました♪ポッドキャストで視聴できます(^^)ローフードの紹介と講演会告知~4月12日12:30開場@神戸芸術センター:松田麻美子講演会テーマ「健…

若返りの魔法の水?久しぶりに小麦リジュベラック

(写真は発芽させた小麦) 2014/3/11に急にファスティング(断食)がしたくなって、始めました。 普段からローヴィーガンで、 なおかつ、先週から食べる量も少しずつ減らしてきていたので、 ファスティング準備期間も作らず(というか、自然に準備していた) い…

ブルーベリーマキベリーアントシアニンリッチ スムージー

昨日は久しぶりにパソコン2台でお仕事。脳も眼も肩や腕もお疲れモードです。こんな時はアントシアニン パワ〜☆抗酸化作用を持つアントシアニンの力を取り入れたスムージー。(^^)もちろん眼の疲れの解消にもお勧めです。ブルーベリーマキベリー アントシアニ…

ローフードを体感する

「悟る」とか「本質を感じる」とか「ワンネスを感じる」とか、ようするに体感しかないんだけど(要するにアタマで考えたり、言葉で100%完璧に説明できないものと言いたい。)ローフードが美味しくて健康に良い、心にも良いっていうのも、結局言葉で100%…

ウィートグラスジュースと除脂肪&貯筋(金ではなくて筋だよ)

少し前のブログでウィートグラスについて触れました。 →ウィートグラス パウダー2種 比較してみました - Hoomin ~RAWFOOD48 追記: ナビタスの方が、若干トロッとしている。そしてわずかに甘味を感じる。 ピュアプラネットはサラッとしていて、緑茶のような香…

減量(ダイエット)する時、気を付けてること

私がローフードに出会ったきっかけは、 減量しようと思っていろんな方法を検索してるうちに 「フィット フォー ライフ」と出会ったことです。 こちらにも書いています⇒過去ブログ フィット・フォー・ライフ ??健康長寿には「不滅の原則」があった! 作者: ハ…

ウィートグラス パウダー2種 比較してみました

去年の秋からストレス激増で、 太りました、、、(涙) 身体中のデトックスとエナジーチャージをしたくて、 ウィートグラスパウダーを取り始めました。 2種買ったので、ちょっと比較しました。(^^) ☆Pure planet社の カムート(古代麦)のウィートグラス パウダ…

raw food,raw sweets ,spirit

ひさしぶりの更新です(^^;) 皆さま、お元気でお過ごしでしょうか。 私は7,8月とローフードやスムージーや酵素栄養学についての講演会を いくつか行ってきました。 少しずつ、自分の思いが形になってきて嬉しい限りです。 さて今日はタイトル通り、 最…

3連休の最後の日はローフードシェフになって自分にごちそうを作ってあげよう

連休の最後の日くらい自分可愛い可愛いしてあげたい。野菜売り場で、可愛子ちゃん達を見つけたので、連れて帰ってきました(笑)可愛子ちゃんたちのご紹介、、、山盛りのバジル100円、黄色くて丸いズッキーニ100円、緑のズッキーニ80円、露地栽培のトマト3つ…

ローフード率と起床時間

最近、ローフード生活も安定してきたので、 加熱食や揚げ物などを食べて、自分の体の変化を観察しています。 自分の体で人体実験です(^^) 2日前:ポテトチップス(市販:じゃがいも、オリーブオイル、塩のみ) 1日前:野菜チップス(市販:かぼちゃ、たま…

大阪でヴェジ ディナー

先日、めでたく医師国家試験に合格したナイスガイ♪ Wataru君のお祝い会をしてきました。キラキラ美ナースのSawakoちゃんと私と3人です。 両手に花☆ですね(笑) 3人とも年齢は違うのですが(もちろん私が大きく年上ですw) 健康に対する意識は高い! 嬉し…

ナチュラルハイジーン、ローフード(raw food)を続けて発見したこと

タイトルどおり。 ナチュラルハイジーン、ローフード(raw food)を続けて発見したこと。 人生の展開が異常に早くなった。 仕事が異常に早く済む。特に事務作業が早くなった。しかし疲れない。 だから他にやりたいことができるようになってきた。 収入が増え…

ヘンプシードの購入

連休突入しましたね。 私は明石大橋と淡路島が見えるスターバックスに行ってきました。 注文したのはディカフェにソイミスト(豆乳ミスト状にしたもの)を のっけたものです。 ローフード始めてから、カフェインはできる限り避けてます。 特に液体は吸収が早…

学会出張の時のローフード生活

朝は果物。 昨日、今日と東京へ学会出張に行っていました。 昨日は嵐でひどい風雨でした。傘さしても意味がないほど、風が強くって。 今朝は打って変わって快晴!風は強かったけど、澄み切った青空はとても気持ち良かったです。 さて、写真は今朝の食事です…

ドライアイとローフード(raw food)

昨日の講演会で。松本 玲先生(左)と私(右)@神戸 Kobe city 写真は大塚製薬主催の講演会でのひとコマ。 レイ眼科クリニックの院長 松本玲先生も私の講演会に来てくださいました。 とても熱心に聞いて下さったため、話をする私もついつい熱弁になってし…