今日は栄養学講座の日でした。今回で6回目。講師としてのお仕事も増えてきております。さて、今回の講義のテーマは「ナチュラル ハイジーン原則3」食べ合わせについて詳しく解説しました。また、食事の個別化の重要性についても話ししました。一人一人、何を…

硬めのアボカドを使います。皮を剥いて漬けるだけ。カンタン♪腸内細菌を育てるには動物性食品を極限まで減らす♪油を使った食べ物を摂らない食物繊維の豊富な、新鮮な野菜を食べる植物性発酵食品を毎日食べる。できれば手作り、特に自分で作ったり、家族が作…

オーガニックのズッキーニパスタ^_^☆フレッシュなローヴィーガンチーズを基にした、カシューナッツソースを添えてお好みで生のゴールデンフラックスシード フラワーを振りかければオメガ３もたっぷり摂取できます♡ズッキーニは野菜の中でも炭水化物が豊富な…

本日より本格的なファスティング開始。 約半年前にもジュースファスティングを行っていたので、 その時の記録を思い出してみます。 24時間後、３６時間後、、、などある時間になると私は空腹感がやってくるみたいでした。 去年ジュースファスティングの記事⇒…

4年前 瞑想を始める ⇒ローフードraw food ⇒ローヴィーガンraw vegan へとトランジション そんな風に自分丸ごと生まれ変わる体験は何度もしてきました。それくらい瞑想&ローフード&ヴィーガンのライフスタイルは強いパワーを持っています。若いころ、何にも知…

鳥のさえずりが本当に耳に心地よい♪鳥のさえずりを聞きつつ生アーモンドの皮を剥く。これぞ瞑想。これぞ至福の瞬間

最強アンチエイジング スイーツ Raw foodie (美味しいローフード)な1日(^_−)−☆ 眼科医が強力オススメ！(冗談 シミ、くすみ、目の疲れ、落ち込み気分も吹っ飛ぶ☆ 最強アンチエイジング スイーツ 【スーパー アンティオキサイド カカオクリーム】 イングリーデ…

アトピー性結膜炎やドライアイが治らないと言って他のクリニックからやってくる患者さん。 食生活とライフスタイル（夜勤などで睡眠時間が不規則かどうか等）を詳しく尋ねて、 いろいろと食生活の改善指導をしていきます。 ２～４週間後に受診された時劇的に…

ローフードを勉強し始めて、はや３年。最近はスーパーフードやコンブチャがもてはやされていますが、基本が大事スプラウトは基本です（≧∇≦）なんといっても、おうちでカンタンに作ることができる！栄養価バツグン！参考サイトスプラウト - Wikipediaアルファ…

＜食生活改善は移行期がある＞ 当院では【ドライアイ】【白内障】【アレルギー性結膜炎】【花粉症】【しょっちゅう繰り返すものもらい（関西弁で「めばちこ」）】【糖尿病網膜症】その他の目の病気についてかなり詳しく食生活改善指導を行います。 ※食生活の…

この本を読むと、ハーゲンダッツのアイスクリームなんて怖くて買えない、食べれないですよ。昨日はLAWSONドーナツ戦争突入のニュースを見ました。(小麦、砂糖業界は嬉しすぎるよね)ハーゲンダッツのメーカーは消費者に乳製品がどれだけ体に悪いのか、考える…

私の周囲で小麦・乳製品断ち(♢完全除去しないと効果が出ないことも多い)を始めている方が急増しています。最低でも10人はいます。 皆さんに共通して言えることは自分の体と心の変化に敏感になっていること。 これは素晴らしい体験です。そして何歳になっても…

【肉をやめようと思う人達へ。菜食への移行期の人達へ。そして、肉を止められない人達へ。】 現実を知りましょう。医師や専門家が「肉を食べなさい。」と言って鵜呑みにしてはなりません。肉を食べることが、地球にとって、動物にとって、人間にとって、一体…

目が見えなくなるのが嫌だったら。 認知症になるのが嫌だったら。 小麦を止めましょう。 参考図書を２冊ご紹介します。 大事なのは、 自分で学ぶこと・実践すること。 ご紹介するのは以下の２冊。 １）「いつものパン」があなたを殺す： 脳を一生、老化させ…

２０１５年３月２８日 １４時～１６時２０分 （私がしゃべりすぎて、２０分ほど延長） 神戸・貿易センター駅すぐ 「神戸コンベンションセンター５０８」にて 食で変える体質と気質 驚くほど、楽になる！ と題して、 アスペルガーで著者のアズ直子さんと、私 …

待ってましたーーーーー！！！！！神戸元町に初のコールドプレスジュースバー オープン！ジューサーは世界最高峰のノーウォーク ジューサー早速飲みましたが甘さ控えめでナイスです(*^_^*)神戸の皆さん、どんどん通いましょう！嬉しいなー！Cold pressed jui…

頭痛持ちの方へ♪なぜ、頭痛が起きるのか？間違った対処法が日本に広まっていること、そして、体にフィットした頭痛対処法をご紹介いたします。（^^）こちら→2015年3月メッセージ

本日、満席にて無事に講座を終了いたしました^_^ご参加の皆さん、お疲れさまでした！いや〜楽しかった！栄養学講座をディープに理解できると、世間で流れる健康情報が正しいかどうか徐々に自分で判断できるようになります^_^次回は5月6日 すでに新規申込みも…

ローフード 上級講師 ・ 食育 講師 向け【ドクターレベル栄養学講座 全５回】お待たせいたしました。全５回 すべての日程が決まりましたのでご案内致します^_^こちら→栄養学講座：一般向け | ふかもり眼科次回は第2回 テーマ「炭水化物」5月6日１３〜１５時@…

☆ローフードのおすすめメルマガ☆～ローフードな私～2週間に一度、あなたにお役立ち情報をお届けします☆かんたんスムージーレシピ、キッチン便利グッズご紹介、きれいになる食べ方 などなど☆ ～ローフードな私～ 無料登録できます（^^）⇒登録はこちらをクリッ…

長年、臨床医をしていて 気づいたのは 病気が早く治るための 一つのコツみたいなものがあること。 それは 自分の体の微妙な変化を常に観察すること、 そして 気持ちの変化ではなく 体の変化を探偵のように(笑)調べること。 体の変化に感情をくっつけないこと…

〜スタート！2015年 栄養学講座 定期開催〜先日、大阪で医療従事者向け栄養学講座を開催致しました^_^薬剤師、ローフードマイスター上級コース者が参加されました。今回のテーマは脂質。いわゆる 脂肪 ですね。会場:大阪中津 Raw8Cafeローフードカフェ Raw8 …

患者さんに食生活の改善のハナシをする時に よく質問を受けるのが 「ベジタリアンの先生はいったいどこで食料を買うのですか？」 というもの。（正確にはraw vegan ,gluten freeです。） ええ。いろんなところで買います。 近所にオーガニックのお店が無いと…

やっと京都のこうそカフェ85 （コウソカフェハチジュウゴ） - 丸太町/カフェ [食べログ]に行ってきました＼(^o^)／入り口はこんな感じ。すでに癒しの空気が放たれています(*^^*)ランチはこちら！サラダにはたくさんの種類のお野菜が入っていて色とりどり！一…

ちょっと真面目な話。 私のひとりごと。 目や鼻の病気は 治癒することが難しい。 場合によっては癌を治すよりも難しい。 目や鼻は 感覚器であり、 免疫組織であり、 骨格筋や 感情や 自律神経と 密接に関わっているからかな、と 最近ずっと感じてます。 ガン…

女子力アップするお野菜見つけました！こんなにキレイな赤い色♡まるでお皿にバラが咲いたようです（≧∇≦）美しい赤色は見ているだけで女子力アップしますね♪見てるだけではなく食べるともっと女子力アップします！テーブルビートの赤い色は、赤紫色のベタシア…

寒さも本格的になってきました。 寒がりの私は、日本の冬は苦手です～（￣▽￣） ただし、毎日 グリーン葉野菜を食べているので元気です♪ スムージーのようにドリンク状にすると野菜を取り入れやすいかと思います♪ というわけで、 今日もスムージーレシピのご…

昨日、私の師匠とお会いしましたら。 (医療政策の師匠ね) 私のブログを見ているドクター達から師匠に 「あんな食事で体調は大丈夫なの？！」 と言う質問が結構あるそうです。 大丈夫です。（もちろん師匠は「大丈夫みたいよ〜」とサラリと返答してください…

人間の体って素晴らしい。 心の中のすごく奥深くにあるものをちゃんと表現してくれる。 それを人は「病気」「不調」とよく言うけど。 でも本当はシンプルに「表現」してくれているだけ。 心の中奥深く。 もっと正確に言うならば、その人のもつ全体のエネルギ…

今日は京都のベジタリアン レストラン CHOICEで マクロビオティック Erico先生と ローフードマイスター Mami先生の コラボ デトックス料理レッスンでした＼(^o^)／ お2人とも、お肌が美しい！！！ ツヤがある☆ キラキラではありませんよ。 ツヤ！ です^_^♡ …