最強アンチエイジング スイーツ Raw foodie (美味しいローフード)な1日(^_−)−☆ 眼科医が強力オススメ！(冗談 シミ、くすみ、目の疲れ、落ち込み気分も吹っ飛ぶ☆ 最強アンチエイジング スイーツ 【スーパー アンティオキサイド カカオクリーム】 イングリーデ…

youtu.be ※字幕を表記方法⇒設定をクリックしていただき、「アノテーション」をオンにしてもらいますと、字幕が出てきます（^^） 大豆についての質問はしょっちゅう受けます。 特に食生活の改善を始める時に訊かれます。 私のクリニックで、動物性食品を避け…

ローフードを勉強し始めて、はや３年。最近はスーパーフードやコンブチャがもてはやされていますが、基本が大事スプラウトは基本です（≧∇≦）なんといっても、おうちでカンタンに作ることができる！栄養価バツグン！参考サイトスプラウト - Wikipediaアルファ…

☆ローフードのおすすめメルマガ☆～ローフードな私～2週間に一度、あなたにお役立ち情報をお届けします☆かんたんスムージーレシピ、キッチン便利グッズご紹介、きれいになる食べ方 などなど☆ ～ローフードな私～ 無料登録できます（^^）⇒登録はこちらをクリッ…

春が来た！今日は春菊たっぷりのスムージーを作りました！いつも美味しいスムージー♪今朝も美味しくできました＼(^o^)／春が来た！春菊のスムージー☆レシピ☆春菊 ふたつかみミックスベリー 1カップオーガニック レモン果汁 大さじ1くらいヘンププロテイン パ…

家にあったウィートグラス パウダーが無くなったので、 新しいものを別メーカーで購入しました。 i herbでの購入です。(最近、日本円でも購入可能になりました) 蓋を開けて、中を見てガックシ。…>_<… これ、若葉を乾燥させて裁断してるものでした。 繊維が含…

最近、スーパーでスムージーキットというものが販売されてるそうです。 透明の大きめカップに緑の葉野菜とブルーベリー、リンゴ、ブドウなどが ちょうどよいサイズにカットされてるものが入っています。 今年はさらにスムージーが一般に広まりそうですね。 …

前回の続きです♪講演会のあと、松田麻美子先生を囲んでお食事会をしました。お写真をとりわすれましたが、麻美子先生はいつものように山盛りのサラダを美味しそうに召し上がっていらっしゃいました♪松田先生はプラントベース、ホールフーズを日々、実践され…

４月８日（火）朝７時２０分から１０分間ほどラジオ放送に生出演しました♪ ☆ラジオ関西「三上公也の情報アサイチ」～美帆の大発見！のコーナー～ ４年ぶりのラジオ関西。懐かしいというか、嬉しくってワクワクしながら スタジオに向かいました。 今回はロー…

9月21日西明石のポエポエさんで、スムージー体験教室を開きました☆ 皆さん熱心に聴いてくださって嬉しい限りです。 ナチュラルハイジーンの説明、ローフードの定義、 スムージーの作り方、材料の選び方、 美味しくない味になったときのレスキュー方法（これ…

来た♪ 昨日の願い事、今日の午前中に叶いました（＾＾） もし良かったら下のバナーをクリックしてください。励みになります＾＾

先日からし菜チップスを作りました。 その時のブログはこちら→ディハイドレーター 食物乾燥機 実際、使用しているのはこれです ↓ （白い、5段、タイマー付き） 完成した からし菜チップス！ パリパリして旨い！ ４８度以下で半日以上は乾燥させて、あとは容…

食器乾燥機じゃないですよ。食物乾燥機です。ディハイドレーター。 私はエクスカリバー社の５段、白色を使っています。 ちょうど、今 からし菜チップスを作るために使用中です。 美味しくできるかしらん。 味付けは、ひまわりの種、生醤油、ガーリックパウダ…

ローフードを作る時にあった方が良い器材のご紹介です。 やっぱり、ブレンダー（攪拌機）は外せない（＾＾） ☆おススメのブレンダー バイタミックス ブレンドテック 私は↑の２つは実際使ったことがあります。家にあるのは赤いバイタミックス。 バイタミック…

今朝はこれ。 ～Hoominのローココア～ （材料）１人分 ローカカオパウダー 大さじ２ ローカカオニブ 大さじ１ 生はちみつ又はオーガニックメープルシロップ 大さじ１～２（お好みで♪） ヘンプシード 大さじ１ 水 １カップ （作り方） ヘンプシードと水をバイ…

見たまんまです。 キウイ山盛りになってもカワイイです。ころん、としてるものがたくさん集まると やっぱり可愛いなぁ♡ 実はローフードの講演会を行いました。 スムージーとローブラウニー付きの講演会にしましたので、 会場にキウイをてんこ盛り（笑）持参…