昨日は久しぶりにパソコン2台でお仕事。脳も眼も肩や腕もお疲れモードです。こんな時はアントシアニン パワ〜☆抗酸化作用を持つアントシアニンの力を取り入れたスムージー。(^^)もちろん眼の疲れの解消にもお勧めです。ブルーベリーマキベリー アントシアニ…

パクチーは美味しい！ パクチーは本当に美味しい！（冒頭でも叫びましたが。もう一度。叫。） パクチーのスムージー☆☆☆ ほうれん草 二つかみ リンゴ(今日は王林を使いました) 2分の1個 パクチー 2茎 レモン汁 小さじ2 水150cc シナモンパウダー ひと振り パ…

「悟る」とか「本質を感じる」とか「ワンネスを感じる」とか、ようするに体感しかないんだけど（要するにアタマで考えたり、言葉で100%完璧に説明できないものと言いたい。）ローフードが美味しくて健康に良い、心にも良いっていうのも、結局言葉で１００％…

おはようございます(^^) 久しぶりにスムージーのお写真アップします。 スムージーは材料がシンプルなのが1番。 なぜって、消化に負担がかかりにくいからです。 ☆青梗菜と林檎のスムージー 青梗菜 ひとつかみ 林檎 2分の1個 レモン汁 10cc 水150cc 美味しかっ…

少し前のブログでウィートグラスについて触れました。 →ウィートグラス パウダー2種 比較してみました - Hoomin ~RAWFOOD48 追記: ナビタスの方が、若干トロッとしている。そしてわずかに甘味を感じる。 ピュアプラネットはサラッとしていて、緑茶のような香…

今日の神戸は朝から雪。 すでに雪から雨に変わったけれど、 車はちょっと混んでいるので、 予定を変更。 いつもはビッグサラダをパパッと作って ドレッシングも目分量で作ってますが、 ぽっかり時間があいたので、 ちょっとよそ行きのプレートにしてみした(^…

昨日のスムージー眼精疲労にならないためのスムージー - Hoomin ~RAWFOOD48の写真を取り忘れたので、今朝も作ってみました。今日はグレープフルーツ、パインのかわりにリンゴ半分入れています。作ってしばらく置いておくと(5分くらいね)リンゴのペクチンで少…

蒸留水 200cc グレープフルーツ 2分の1 個 冷凍ブルーベリー 10粒 数は適当 冷凍パイナップル 3センチ大 3個 マキベリーパウダー 小さじ1(無ければ、ブルーベリーの数を増やす) ブレンダーでガー！っとよく混ぜて 飲みます♪ 写真撮るの忘れました^^; とても…

私がローフードに出会ったきっかけは、 減量しようと思っていろんな方法を検索してるうちに 「フィット フォー ライフ」と出会ったことです。 こちらにも書いています⇒過去ブログ フィット・フォー・ライフ ??健康長寿には「不滅の原則」があった! 作者: ハ…

昨日、ローフードの効用とスムージーの作り方について 神戸で講演会を行いました。 質問の一つに、 「朝野菜や果物を洗って切る時間がありません、どうしたらいいですか？」 と、いうものがありました。 私のお返事は こちらです(^^) じゃーん！（↓） 今日の…