Hoomin ~RAWFOOD48

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ファスティング中。

本日より本格的なファスティング開始。

約半年前にもジュースファスティングを行っていたので、

その時の記録を思い出してみます。

24時間後、36時間後、、、などある時間になると私は空腹感がやってくるみたいでした。

 

去年ジュースファスティングの記事⇒ジューシング中です☆ - Hoomin ~RAWFOOD48

 

今回は自己血糖測定器を用いて、

ファスティング中の血糖値も測定しています。

すでに体は軽く、肌のくすみは少なくなっています。

これは、ふだんからヴィーガン食生活をしているからだと感じます。

 

もしも、ふだんから肉や魚、乳製品などの動物性食品や

脂っぽいもの、加工食品、

小麦や白米の多い食事、砂糖(白砂糖ではなくても砂粒状の甘味料)や

いわゆる嗜好品と呼ばれるものを食べていたならば、

恐らく、ジュースファスティングをしても、すぐに肌のくすみが取れたり

髪の毛のつやが出始めることはないでしょう。

むしろ反対に、上記の食品を摂りながら、ジューシングすると解毒排泄が高まって

肌がくすんだり、カサカサしたり、髪の毛が傷んで来たりするかもしれません。

 

体重が減ったとしても、細胞レベルでの健康を保つためには

ジューシング前後の食事が最も鍵を握るのです。

 

ファスティングしていても、肉食、魚などの動物性食品を食べていたり、

小麦、甘いもの、脂っこいものを必要以上に摂っていると、

思わぬ結果が出る可能性があります。

 

だから、ファスティング前後の1週間は非常に重要なのです。

ファスティング後の食生活は特に徹底すべき)

 

さて、今回は血糖値も測定しながらのファスティング

どんな結果になるでしょうネ。


ファスティングに適さない方もいます。実行する前にかかりつけ医やファスティング専門家にご相談することをお勧め致します。