ファスティング中。
本日より本格的なファスティング開始。
約半年前にもジュースファスティングを行っていたので、
その時の記録を思い出してみます。
24時間後、36時間後、、、などある時間になると私は空腹感がやってくるみたいでした。
去年ジュースファスティングの記事⇒ジューシング中です☆ - Hoomin ~RAWFOOD48
今回は自己血糖測定器を用いて、
ファスティング中の血糖値も測定しています。
すでに体は軽く、肌のくすみは少なくなっています。
これは、ふだんからヴィーガン食生活をしているからだと感じます。
もしも、ふだんから肉や魚、乳製品などの動物性食品や
脂っぽいもの、加工食品、
小麦や白米の多い食事、砂糖(白砂糖ではなくても砂粒状の甘味料)や
いわゆる嗜好品と呼ばれるものを食べていたならば、
恐らく、ジュースファスティングをしても、すぐに肌のくすみが取れたり
髪の毛のつやが出始めることはないでしょう。
むしろ反対に、上記の食品を摂りながら、ジューシングすると解毒排泄が高まって
肌がくすんだり、カサカサしたり、髪の毛が傷んで来たりするかもしれません。
体重が減ったとしても、細胞レベルでの健康を保つためには
ジューシング前後の食事が最も鍵を握るのです。
ファスティングしていても、肉食、魚などの動物性食品を食べていたり、
小麦、甘いもの、脂っこいものを必要以上に摂っていると、
思わぬ結果が出る可能性があります。
だから、ファスティング前後の1週間は非常に重要なのです。
(ファスティング後の食生活は特に徹底すべき)
さて、今回は血糖値も測定しながらのファスティング。
どんな結果になるでしょうネ。