ファスティング中は寝るのが早い。
ファスティング中は細胞代謝が10代に戻る間隔があって、
「GENIUS！」な感じですが、
睡眠モードは小学生、幼稚園レベルに戻るような気がします。
寝るのがものすごく早くて、起きるのも早いです。
たまに午前2時に目覚めてびっくり（笑）
ファスティング中。
本日より本格的なファスティング開始。
約半年前にもジュースファスティングを行っていたので、
その時の記録を思い出してみます。
24時間後、３６時間後、、、などある時間になると私は空腹感がやってくるみたいでした。
去年ジュースファスティングの記事⇒ジューシング中です☆ - Hoomin ~RAWFOOD48
今回は自己血糖測定器を用いて、
ファスティング中の血糖値も測定しています。
すでに体は軽く、肌のくすみは少なくなっています。
これは、ふだんからヴィーガン食生活をしているからだと感じます。
もしも、ふだんから肉や魚、乳製品などの動物性食品や
脂っぽいもの、加工食品、
小麦や白米の多い食事、砂糖（白砂糖ではなくても砂粒状の甘味料）や
いわゆる嗜好品と呼ばれるものを食べていたならば、
恐らく、ジュースファスティングをしても、すぐに肌のくすみが取れたり
髪の毛のつやが出始めることはないでしょう。
むしろ反対に、上記の食品を摂りながら、ジューシングすると解毒排泄が高まって
肌がくすんだり、カサカサしたり、髪の毛が傷んで来たりするかもしれません。
体重が減ったとしても、細胞レベルでの健康を保つためには
ジューシング前後の食事が最も鍵を握るのです。
ファスティングしていても、肉食、魚などの動物性食品を食べていたり、
小麦、甘いもの、脂っこいものを必要以上に摂っていると、
思わぬ結果が出る可能性があります。
だから、ファスティング前後の1週間は非常に重要なのです。
（ファスティング後の食生活は特に徹底すべき）
さて、今回は血糖値も測定しながらのファスティング。
どんな結果になるでしょうネ。
PEGANという食事法が登場・・・（－－;）
またまたおニューな食事法が出ました(￣▽￣)
ピーガンという、、、パレオ(原始人食)とヴィーガンの良いとこ取りだそうです。
掲載されているブログはこちら↓
この食事法は
移行期に使う一時的なものだと考えます。
瞬間的に使うことはあっても、永遠に使えない食事法ではなかろうか。
なぜならば今現在、地球上に
クリスタルチルドレンやレインボーチルドレンといった子供たちが増えていて、
その子供達はお肉食べない。
動物は仲間だと認識してるの。
ヴィーガンなんだよね。
彼らは進化した地球人だと考えると
やはりお肉食べて健康になるという考え方は既に古くて、
もはやメリットは薄く、その必要性は実はないと考えます。
んで、
最終ゴール1個目はローヴィーガン
ゴール２個目は不食 プラーナで生きる(￣▽￣)
しかし、、、まぁ、このブログに掲載されている
お肉齧ってる女性の顔コワイですね。
ヴィーガン アイスクリーム100%植物性＼(^o^)／
健康なまま一生をすごす方法があった～美しき緑の星
この映画を見ると、健康なまま一生を過ごす方法がわかります。（^^）
週末の時間に♪
◆どのシーンも見逃せないほど、貴重な情報がちりばめられています。
しかも、よく注意して観ないと、気が付かないくらい
とてもさりげなく情報が映画から発信されています。
◆私は冒頭の総会のシーンと、地球人の女の子とと惑星の男の子の会話のシーンは何回も見て、覚えてしまうくらい見ました。それくらい、重要なのです。
☆20年前に公開されたこの映画(1995年）はフランスで発禁になった経緯があります。いま、この時代に日本でSNS等を通じて、何度も公開されていますが、
なぜか公開されるとすぐに閲覧不可能になるということが頻繁に起こっています。（削除されているようです）下記のリンク先もいつまで閲覧できるか不明ですので、
早くご覧いただくことをお勧めします。（^^）
穀物は鳥の食べもの〜
穀物は鳥の食べもの(*^_^*)
生のお米や小麦の粒を可愛らしくついばんで食べるのは鳥さん。
鳥は生の穀物を消化できる消化酵素を体に持っています^_^
人間は生の穀物を消化する消化酵素を持っていませんので、
炊いたり、臼で挽いて粉にして、さらにこねて焼いて食べたりするんです。
食べものに手を加えれば加えるほど、
それがいかに手作りであろうと、
手を加えすぎた食べ物は人体に有害なものへとどんどん変身していきます。
写真は手作りのサラダランチ♪
白いツブツブはリジュベラック用に浸水させて発芽させたキヌアです^_^
こうして発芽させた穀物は生のまま食べると
とっても栄養価が高くてヘルシーです^_^
それではいただきまーす♪
※穀物の種類によっては発芽させても、加熱調理してから食べる方が良い場合もあります。
キヌアは擬穀といって、穀物とは異なる分類になります。
家では完全除去食なのに給食で困るママさん必見
家では完全除去食なのに給食で困るママさん必見(^^)↓
ベジ弁当 アーカイブ - Happy Haramura life
当院でもよく相談を受けます。
アレルギー性結膜炎や花粉症、喘息は
牛乳、乳製品の完全除去や
小麦の完全除去が必要なケースが本当に多いです。
家ではお母さん方が除去食でも
美味しいお食事を作ってることが多いのですが
給食で困る
そんな時ママさん必見のブログです(*^_^*) →
