加熱食が続いた後、スムージー♪

久々にスムージー！

今朝起きたら食べたくなり、さっそく作りました♪

寒がりの私は冬になると加熱食が増えてます。

でも加熱食ばかり食べてると、自然とローフード、特に液体がほしくなります〜(^^)

柿と小松菜のほっこりスムージー

コンテンツ

熟れた柿 半分

小松菜 3株

ぬるま湯 100cc

プロバイオティクス 1カプセル　(なくても良い)

トッピング 

柿の角切り 少し

ヘンプシード 少々

出来上がり量

約400cc