Hoomin ~RAWFOOD48

芦屋・神戸・垂水・明石・関西・JAPAN・食☆眼科医でローフードマイスター1級講師が贈る情報発信ブログ☆スムージー・レシピ・ローフード・ダイエット・ドライアイ・美肌・アンチエイジング☆

瞑想について

瞑想について、昨日初めての試みをしました。

楽しかったです(*^_^*)

瞑想はとても便利なツールなので

多くの人に実践してもらえますように♡



習慣として瞑想はしていますが、
今年の春分の日を境にして
体感が変わったみたい。食習慣もまた変化が始まっています。


何年続けても瞑想は飽きない♪(^^)

自分の中にある静けさと清らかさに入ることができるようになると、
いつでもどこでも瞑想によって、その場所に入ることができます。

1人で瞑想するよりも、最初はガイダンスに従って行う方がやりやすいみたいです。

最近は瞑想ワークショップも各地で行われていますから、
ピンときたワークショップがあれば
参加されてみてはいかがでしょうか(^^)


ぜひ皆さんも習慣として瞑想を取り入れてみてくださいね♪

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