Hoomin ~RAWFOOD48

芦屋・神戸・垂水・明石・関西・JAPAN・食☆眼科医でローフードマイスター1級講師が贈る情報発信ブログ☆スムージー・レシピ・ローフード・ダイエット・ドライアイ・美肌・アンチエイジング☆

健康になるのにお金はいらない

健康になりたいなら

毎日11分 瞑想しましょう
太陽の光を浴びましょう
鳥のさえずりを聞きましょう
吹いてくる風を肌で感じましょう
暖かくなってきたら薄着しましょう
吸ったり吐いたりしている自分の息の流れを感じましょう

これらを毎日続けましょう
健康になるのにお金はいらないのです^_^
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