今日のプチランチボックス~☆フルーツサラダ☆~
今日はフルーツサラダをクリニックへ持参しました♪
生のフルーツってどうしてこんなに見てるだけで元気になったり
心が爽やかになるんでしょうね。フルーツってすごい♪
グレープフルーツは糖質も低く、ビタミン豊富。
そして酸っぱい香りが気持ちをリフレッシュさせてくれます。
イチゴはビタミンCたっぷり!旬が終わろうとしていますが、
まだまだイチゴは健在!紫外線量が急増している5,6月には必須のフルーツ。
見た目も可愛らしくって大好き(^^)
ブルーベリーはアントシアニンというポリフェノールが含まれています。
抗酸化作用が高く、また目の疲労を癒すパワーを持っています。
美味しい~。
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