raw foodを食生活に取り入れるきっかけに♪
お勧め本！（↑）購入はこちらから。
ローフードを食生活に取り入れる最初のきっかけとして、
リビングマイクロジュース（生ジュース、グリーンスムージーと呼ばれることもあります）がお勧めです。
理由は作るのが簡単、作るのに時間がかからない、食べるのに時間がかからない、（スプーンですくって食べると吸収が倍増します）
栄養素の吸収が高い、日持ちがする（冷蔵庫で２４時間～３日間くらい持ちます）、
会社や学校に携帯できる、
などなど、忙しい人にお勧めですし、
サラダや生の野菜を調理するのはちょっと得意じゃない、、、っていう方にも
お勧めです。
最初は一日１００～３００ｍｌくらいから飲み始めて、
体調の変化を見ながら飲む量を増やしていくのがポイントです。
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