ローフードの写真集
ブログ更新が3ヶ月も空いてしまいました(>_<) 10月から非常に慌ただしい毎日を過ごしております。 ボディ、マインド、スピリッツ これらのアンバランスが拡大して いろいろなところに綻びが出てきたので ジューシングで調整、安定化を取ることにしました♪ 写…
家にあったウィートグラス パウダーが無くなったので、 新しいものを別メーカーで購入しました。 i herbでの購入です。(最近、日本円でも購入可能になりました) 蓋を開けて、中を見てガックシ。…>_<… これ、若葉を乾燥させて裁断してるものでした。 繊維が含…
6月にローフード パティシエ二級を受講しました〜@銀座本校作っては食べる、、、の連続！新しい技術を得たり、美味しいロースイーツがこんなにも沢山あることを発見したり。内容の濃い3日間でした！（≧∇≦）ローカカオクリーム☆フルーツタルトジャーマンチョ…
先日、と言っても2ヶ月前になりますが、神楽坂にオープンしたローフード、ヴィーガン レストラン レジュベにお友達8人とランチしてきました♪お写真はこちら〜(^^)私はサラダとヴィーガンツナパテのランチセットを注文しました！(全てローフード)野菜と果物だ…
◆お知らせ◆ ☆☆☆食と健康の講演会☆☆☆ いま話題のローフードやナチュラルハイジーン についてわかりやすいお話をお聞きいただけます！ ≪9月10日まで５００円OFF早割期間です≫ふるってご参加ください☆(^０^)☆ 【テーマ】「ヒーリングは生物学的なプロセスである…
亜麻のお花ってご覧になったことありますか？亜麻(あま)は英語でflax ローフード好きならフラックスシード、フラックスオイルという言葉の方でご存知でしょうね(^^)そしてフラックス シードといえばオメガ3現代人に必須とも言える脂質です！先日、北海道の当…
ここ数ヶ月間、フルータリアンメインのライフスタイルを続けています。その結果かなぁ、、、スムージーが重たく感じるようになり、ジューシングを始めました。スムージーよりも体が軽い！そして栄養素も素早く吸収してる感じがします♪購入したのはクビンスの…
更新が延び延びになってました(^_^;)5月は何だか心身共に調子が今までと違ってました。…>_<…季節の節目のせいかな？とか変容が起こってるので体と脳がついていくのに必死な感じ。と言うわけで久しぶりにブログ更新しました！今日はケールのスムージー☆バナナ…
糖尿病の患者さま。 バナナ好き多いのですが、バナナは果物の中でも糖質が多いのです。 ゆえに、バナナは血糖値上げやすいのでストップです〜。 リンゴやミカン、オレンジ、イチゴ、キウイ、などなど 水分がたっぷり含まれていて、 かつ 糖質が低い果物を食…
コミットメントしながら生きてたら 必要な物や人は自然に自分のところへ届けられますね。 嬉しい。 引き寄せなんて要らない♪ ドアを開けて、 落ち着いて待っていれば届けられるんだものね。 タタータ。 タタータとは仏陀の言葉で「起こることが起こる（全て…
前回の続きです♪講演会のあと、松田麻美子先生を囲んでお食事会をしました。お写真をとりわすれましたが、麻美子先生はいつものように山盛りのサラダを美味しそうに召し上がっていらっしゃいました♪松田先生はプラントベース、ホールフーズを日々、実践され…
本日、神戸芸術センターにて第3回 松田麻美子先生の講演会が開催されました！会場も満杯☆出展ブースも大盛況☆だってだって、乳製品、砂糖不使用のローフードのランチ、スイーツ、チョコレートがたくさん販売されてましたから〜。 上の写真2枚は京都のカカオ…
４月８日（火）ラジオ関西５５８ｋＨｚ「三上公也の情報アサイチ」～美帆の大発見～のコーナーに生出演しました♪ポッドキャストで視聴できます（^^）ローフードの紹介と講演会告知～４月１２日１２：３０開場＠神戸芸術センター：松田麻美子講演会テーマ「健…
４月８日（火）朝７時２０分から１０分間ほどラジオ放送に生出演しました♪ ☆ラジオ関西「三上公也の情報アサイチ」～美帆の大発見！のコーナー～ ４年ぶりのラジオ関西。懐かしいというか、嬉しくってワクワクしながら スタジオに向かいました。 今回はロー…
（写真は発芽させた小麦） 2014/3/11に急にファスティング(断食)がしたくなって、始めました。 普段からローヴィーガンで、 なおかつ、先週から食べる量も少しずつ減らしてきていたので、 ファスティング準備期間も作らず(というか、自然に準備していた) い…
ベリーベリーベリースムージー眼精疲労なんかにならないスムージー。女子力アップにもなります。中身冷凍ブルーベリー 1カップ冷凍ミックスフルーツ 1/2カップ冷凍バナナ 1/2本蒸留水 300ccローマキベリーパウダー 小さじ2ローマカパウダー 小さじ1ロールク…
昨日は久しぶりにパソコン2台でお仕事。脳も眼も肩や腕もお疲れモードです。こんな時はアントシアニン パワ〜☆抗酸化作用を持つアントシアニンの力を取り入れたスムージー。(^^)もちろん眼の疲れの解消にもお勧めです。ブルーベリーマキベリー アントシアニ…
パクチーは美味しい！ パクチーは本当に美味しい！（冒頭でも叫びましたが。もう一度。叫。） パクチーのスムージー☆☆☆ ほうれん草 二つかみ リンゴ(今日は王林を使いました) 2分の1個 パクチー 2茎 レモン汁 小さじ2 水150cc シナモンパウダー ひと振り パ…
おはようございます(^^) 久しぶりにスムージーのお写真アップします。 スムージーは材料がシンプルなのが1番。 なぜって、消化に負担がかかりにくいからです。 ☆青梗菜と林檎のスムージー 青梗菜 ひとつかみ 林檎 2分の1個 レモン汁 10cc 水150cc 美味しかっ…
今日の神戸は朝から雪。 すでに雪から雨に変わったけれど、 車はちょっと混んでいるので、 予定を変更。 いつもはビッグサラダをパパッと作って ドレッシングも目分量で作ってますが、 ぽっかり時間があいたので、 ちょっとよそ行きのプレートにしてみした(^…
昨日のスムージー眼精疲労にならないためのスムージー - Hoomin ~RAWFOOD48の写真を取り忘れたので、今朝も作ってみました。今日はグレープフルーツ、パインのかわりにリンゴ半分入れています。作ってしばらく置いておくと(5分くらいね)リンゴのペクチンで少…
私がローフードに出会ったきっかけは、 減量しようと思っていろんな方法を検索してるうちに 「フィット フォー ライフ」と出会ったことです。 こちらにも書いています⇒過去ブログ フィット・フォー・ライフ ??健康長寿には「不滅の原則」があった! 作者: ハ…
去年の秋からストレス激増で、 太りました、、、(涙) 身体中のデトックスとエナジーチャージをしたくて、 ウィートグラスパウダーを取り始めました。 2種買ったので、ちょっと比較しました。(^^) ☆Pure planet社の カムート(古代麦)のウィートグラス パウダ…
今回、バンコクに行って驚いたのは 日本食レストランがやたら多いと感じたことです。日本食がブームみたいですよ〜。 宿泊したホテルでも朝のバイキングで お寿司がこんな風に出されていました。 微妙に違う気もしますが（笑） とっても可愛らしい手毬寿司…
続きます。 マンゴージュース。 新鮮で、日本で飲んでいるものとはまるで違います。。。 もう日本では飲めないかも。 グリーンカレー（≧∇≦）↓の写真。 ココナツミルクが入っていて、 お味は柔らかいんですが、やっぱり辛い！（笑） 辛いのが苦手な人は、気を…
まだまだ続きます(^^) こちらはジャックフルーツ。(指で指してる果物) こんな風に道端で果物が売られています。 羨ましい〜。 あ。ちなみに、今回の旅でお腹を壊すことは一度もありませんでした。 むしろ暖かくて体調も良く、食欲旺盛で困りました、、、（笑…
前回からの続きです。 年末に水上マーケットに行ってきました。 さすが年末だけあって、国内外からの観光客の数が多い！ 現地のガイドさん曰く、 普段はこんなに混まないそうです。 水上は船で大渋滞でした（笑） 水上マーケットの水路の交差点でも大渋滞！ …
みなさま、あけましておめでとうございます(^^) と、言いましても既に松の内は 過ぎているんですが、、、σ^_^; ところで、年末年始にタイのバンコクに行ってきました。 ローフーディスト、ベジタリアンとしての視点からレポートしてまいります。 まずは、ワ…
グリーンが少ないグリーンスムージー コンテンツ 菊菜 1株 レモングラス 2本葉っぱのみ 冷凍パイナップル 半カップ 冷凍ブルーベリー 1/4カップ 冷凍バナナ 1/3本 お湯 200cc ヘンプシード 少々 出来上がり量 約350ccほんのり甘くて、色はコーヒー色です。で…
久々にスムージー！ 今朝起きたら食べたくなり、さっそく作りました♪ 寒がりの私は冬になると加熱食が増えてます。 でも加熱食ばかり食べてると、自然とローフード、特に液体がほしくなります〜(^^) 柿と小松菜のほっこりスムージー コンテンツ 熟れた柿 半…
