モロヘイヤ ひとつかみ（ざっくりとした量。その日の体の声を聞いて決める。） パイナップル １／２カップくらい（目分量でOK） キウイ １個（フルーツカッティングの練習も兼ねて、綺麗に剥いてみるのもgood） 水 ２００～４００cc（お好みで。水無しでもOK…