外食でのraw food
私は仕事柄、5月は公務が多く、それにともなう会食が増えます。
もちろんアルコール摂取(を勧められる)機会も増えます。
加熱食が多いです。肉や魚、乳製品などの酸性食品も多いです。
出された食事の中に生野菜や煮野菜があれば、まずはそれを頂きます。
それと、レモン水をいつもオーダーします。
レモンはアルカリ食品で、
酸性に傾きがちな体のpHバランス(酸・アルカリバランス)を整えてくれます。
食欲を抑えてくれますからね♪
※体はpH7.35~7.45 弱アルカリ性に保たれています。
酸性に傾くことが長く続くと体調不良の原因にもなります。
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