Hoomin ~RAWFOOD48

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外食でのraw food

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私は仕事柄、5月は公務が多く、それにともなう会食が増えます。

もちろんアルコール摂取(を勧められる)機会も増えます。

 

加熱食が多いです。肉や魚、乳製品などの酸性食品も多いです。

出された食事の中に生野菜や煮野菜があれば、まずはそれを頂きます。

それと、レモン水をいつもオーダーします。

レモンはアルカリ食品で、

酸性に傾きがちな体のpHバランス(酸・アルカリバランス)を整えてくれます。

食欲を抑えてくれますからね♪

 

※体はpH7.35~7.45 弱アルカリ性に保たれています。

酸性に傾くことが長く続くと体調不良の原因にもなります。

 

 

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