今日のプチランチボックス～☆フルーツサラダ☆～

今日はフルーツサラダをクリニックへ持参しました♪

生のフルーツってどうしてこんなに見てるだけで元気になったり

心が爽やかになるんでしょうね。フルーツってすごい♪

グレープフルーツは糖質も低く、ビタミン豊富。

そして酸っぱい香りが気持ちをリフレッシュさせてくれます。

イチゴはビタミンCたっぷり！旬が終わろうとしていますが、

まだまだイチゴは健在！紫外線量が急増している５，６月には必須のフルーツ。

見た目も可愛らしくって大好き（^^)

ブルーベリーはアントシアニンというポリフェノールが含まれています。

抗酸化作用が高く、また目の疲労を癒すパワーを持っています。

美味しい～。

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