Hoomin ~RAWFOOD48

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マンゴーを頂きました♪

先日、とても美味しいマンゴーを頂きました!

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( ゚v^ ) オイチイ

 

嗚呼、なんて贅沢なんでしょう。

Tomokoさん、どうもありがとうございました!

 

 

~マンゴーの注目すべき栄養~

やはり、あの黄色!濃くて、赤みのかかった黄色にマンゴーの

良さが表現されていると思います♪

美肌に必要なカロテン610μg と豊富です。

他にもビタミンA、βカロテン、ビタミンC、葉酸が豊富です。

熟しておらず、青いマンゴーはビタミンCの含有量が多く、

よく熟すほどベータカロチンの量が増えます。

 

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