Hoomin ~RAWFOOD48

芦屋・神戸・垂水・明石・関西・JAPAN・食☆眼科医でローフードマイスター1級講師が贈る情報発信ブログ☆スムージー・レシピ・ローフード・ダイエット・ドライアイ・美肌・アンチエイジング☆

spirituality

ファスティング明け

今回はちゃんと計画して、検査機器も準備してファスティングを行いました。 今回気付いたのは、 心と物質と体と食事(ファスティング中、準備食、回復食)の 準備がものすごーーーーーく大事 と言うことでした。 これは性格にもよると思いますが 私は計画立て…

医学的管理のできるファスティング公的施設ご紹介

兵庫県淡路島の五色村にその名も「五色県民健康村健康道場」という 医学的管理の元で行えるファスティング施設があります。 なんと1982年に開設され、30年以上の実績があります。 詳しくはホームページを♪ ホームページ ⇒公的断食施設ー五色県民健康村…

PEGANという食事法が登場・・・(--;)

またまたおニューな食事法が出ました( ̄▽ ̄) ピーガンという、、、パレオ(原始人食)とヴィーガンの良いとこ取りだそうです。 掲載されているブログはこちら↓ Forget 80/20, sugar-free and raw: 'PEGAN' is the latest diet trendwww.dailymail.co.uk この食…

健康になるのにお金はいらない

健康になりたいなら毎日11分 瞑想しましょう太陽の光を浴びましょう鳥のさえずりを聞きましょう吹いてくる風を肌で感じましょう暖かくなってきたら薄着しましょう吸ったり吐いたりしている自分の息の流れを感じましょうこれらを毎日続けましょう健康になるの…

人生が狂う食べ物がある~Raw foodie な1日

最強アンチエイジング スイーツ Raw foodie (美味しいローフード)な1日(^_−)−☆ 眼科医が強力オススメ!(冗談 シミ、くすみ、目の疲れ、落ち込み気分も吹っ飛ぶ☆ 最強アンチエイジング スイーツ 【スーパー アンティオキサイド カカオクリーム】 イングリーデ…

「ファーマゲドン」抗生物質、ホルモン剤にまみれた肉や魚たち

この本、前書きから壮絶な描写です。1ページ目から苦しくなるような、お肉なんて食べることはあり得ないなんていう気持ちになります。でも、これが現実。カリフォルニア州から台湾のオーガニック卵を作るバタリーケージまで。この本に出てくる台湾のオーガニ…

今朝のチョコ味スムージー☆

今朝、 チョコ味のスムージーが飲みたい。 いや、 飲まなければならぬ。(なぜか武士の口調(笑 と感じて、 おウチにあるのもので 即興スムージー。←スムージーの基礎と応用を学んでるので、アレンジは楽チン。毎日即興です。^_^ 材料 ケール 一枚 ローカカオ…

チョコレート♪スーパーおやつの写真 ☆スーパーフード紹介☆

オヤツを食べたい。 そう思って、冷蔵庫をのぞきました^_^ ケールとアボカドが冷蔵庫にあったので ケール1枚(茎は切り落とす) アボカド1個 ローカカオパウダー と オーガニック メープルシロップを少しだけ 入れて ミキサーでガー!と混ぜて おやつの出来上…

ローフード、ヴィーガンでも元気です

昨日、私の師匠とお会いしましたら。 (医療政策の師匠ね) 私のブログを見ているドクター達から師匠に 「あんな食事で体調は大丈夫なの?!」 と言う質問が結構あるそうです。 大丈夫です。(もちろん師匠は「大丈夫みたいよ〜」とサラリと返答してください…

体はただ表現しているだけ

人間の体って素晴らしい。 心の中のすごく奥深くにあるものをちゃんと表現してくれる。 それを人は「病気」「不調」とよく言うけど。 でも本当はシンプルに「表現」してくれているだけ。 心の中奥深く。 もっと正確に言うならば、その人のもつ全体のエネルギ…

陰陽とローフードとマクロビと京都・デトックス料理レッスン

今日は京都のベジタリアン レストラン CHOICEで マクロビオティック Erico先生と ローフードマイスター Mami先生の コラボ デトックス料理レッスンでした\(^o^)/ お2人とも、お肌が美しい!!! ツヤがある☆ キラキラではありませんよ。 ツヤ! です^_^♡ …

牛乳を飲む時代は終わった。植物性ミルクへ!

<a href="http://www.vegan.com/milk/" data-mce-href="http://www.vegan.com/milk/">Vegan Milk</a> Vegan Milk いま、アメリカでは急激に牛乳から植物性のミルクへと移行が進んでいます。 なぜって? 理由はとてもシンプルです。 牛乳は人間の体を害することが国民に広まったから。 参考図書をご紹介します↓ なぜ「牛乳」は体に悪いのか ―医学界…

これからのスイーツの方向性。ロースイーツをご存じですか?

#rawfood #rawsweets #rawchocolate 京都市左京区のCacao∞Magicさんの Raw マカロン♡ 焼いたマカロンなぞ、比較にならないほど美味しい♪ 小麦粉、砂糖、乳製品は一切入っていません。 もちろん焼いてません。 食べた時、フワッと軽くなる感覚。 これがraw sw…

ヴィーガン ブーツ。革製品買うのやめました

ちょうど1年前かな。2014年初めに「ヴィーガンになろう。」と心に決めまして。心に決めるそして→周りの人たちにきちんと伝えることをしました。そうしたら、とても気持ちが軽くなりました。ヴィーガンとは日本語では完全菜食主義と訳せます。昨年の前半あた…

サラダ

生ゴマ、手作り味噌、オーガニックアップルサイダービネガーで サッとドレッシング作って 水を張ったところにサニーレタスを泳がせて ゆっくり葉っぱをちぎって 丁寧に水を切り、 お皿に盛り、 テーブルに乗せ、 頂きます。 この一連の行為そのものが 瞑想。…

Self Dripping 続き。

昨日のブログ Self Dripping - Hoomin ~RAWFOOD48 の補足を。 Drippingと表現したのは、 自分の内側が満タンに満たされて、それがじわっと滲み出てくる。 まるでドリップコーヒーのフィルターを通して、 しずくが ぽとり。 と、滴り(したたり)落ちるような…

Self Dripping

セルフ ブランディング ではなく セルフ ドリッピング まるで 雫のように滴る自分のエッセンス。 も少しだけ、噛み砕いて言うならは セルフ ブランディングは外側 セルフ ドリッピングは内側 そんな気がします。 Raw foodって、そんな事を気づかせてくれる存…

2015年始動。

2015年始まりましたね^_^ 昨年は 1年半かけた Raw food マイスターの上級コースが完了し、 気持ち的にも 物理的にも 一区切りしたところで Juicing にトライ♪ それが功を奏して 脳のデトックスもできて 直感が冴えてきたと感じます。 そんな2014年末になりま…