Hoomin ~RAWFOOD48

芦屋・神戸・垂水・明石・関西・JAPAN・食☆眼科医でローフードマイスター1級講師が贈る情報発信ブログ☆スムージー・レシピ・ローフード・ダイエット・ドライアイ・美肌・アンチエイジング☆

REBIRTH リバーシングセラピー

ファスティング中。

本日より本格的なファスティング開始。 約半年前にもジュースファスティングを行っていたので、 その時の記録を思い出してみます。 24時間後、36時間後、、、などある時間になると私は空腹感がやってくるみたいでした。 去年ジュースファスティングの記事⇒…

至福のひととき

鳥のさえずりが本当に耳に心地よい♪鳥のさえずりを聞きつつ生アーモンドの皮を剥く。これぞ瞑想。これぞ至福の瞬間

健康になるのにお金はいらない

健康になりたいなら毎日11分 瞑想しましょう太陽の光を浴びましょう鳥のさえずりを聞きましょう吹いてくる風を肌で感じましょう暖かくなってきたら薄着しましょう吸ったり吐いたりしている自分の息の流れを感じましょうこれらを毎日続けましょう健康になるの…

続編 A Vegan's journey ヴィーガン トラベル~コールドプレスジュースバー~

私が行った時はちょうど全部売り切れで(O_O) お野菜が到着したばかりでしたので 10分弱待ちましたが 作りたてだったので栄養満点!(≧∇≦) ↑アッパーグリーンという名前 お店の説明書きには「宇宙一のデトックス」と書いてありました☆ ローヴィーガン(raw ve…

【 満員御礼☆ 】発達障がいと食の講演会@神戸三宮 

2015年3月28日 14時~16時20分 (私がしゃべりすぎて、20分ほど延長) 神戸・貿易センター駅すぐ 「神戸コンベンションセンター508」にて 食で変える体質と気質 驚くほど、楽になる! と題して、 アスペルガーで著者のアズ直子さんと、私 …

待ってました!神戸初のコールドプレスジュースバー!「Wake up!」

待ってましたーーーーー!!!!!神戸元町に初のコールドプレスジュースバー オープン!ジューサーは世界最高峰のノーウォーク ジューサー早速飲みましたが甘さ控えめでナイスです(*^_^*)神戸の皆さん、どんどん通いましょう!嬉しいなー!Cold pressed jui…

頭痛が消える!

頭痛持ちの方へ♪なぜ、頭痛が起きるのか?間違った対処法が日本に広まっていること、そして、体にフィットした頭痛対処法をご紹介いたします。(^^)こちら→2015年3月メッセージ

3月22日ドクターレベル栄養学講座 お知らせ

3月22日東京青山でドクターレベル栄養学講座 開催☆【対象】ローフード栄養学1級 修了者ファスティングマイスター2級以上又は推薦図書を3冊 を学んだ者時間、受講料、申込みはこちらから→栄養学講座:一般向け | ふかもり眼科早割 3/13 までの申込み 20000円3…

レシピ有り☆美味しいスムージー!れしひ春が来た!春菊のスムージー!

春が来た!今日は春菊たっぷりのスムージーを作りました!いつも美味しいスムージー♪今朝も美味しくできました\(^o^)/春が来た!春菊のスムージー☆レシピ☆春菊 ふたつかみミックスベリー 1カップオーガニック レモン果汁 大さじ1くらいヘンププロテイン パ…

医師がお勧めするRaw food のスナック☆

美味しすぎるraw foodのスナック♡ジュースにした後に残ったビーツパルプココナツシュレッド自家製ラム酒漬けレーズンチアシード フラワーシナモンウィートグラスパウダー混ぜて、シート状にしてディハイドレーター(食物乾燥機)で 一晩♪お昼にはパリッパリの…

眼科医のひとりごと

ちょっと真面目な話。 私のひとりごと。 目や鼻の病気は 治癒することが難しい。 場合によっては癌を治すよりも難しい。 目や鼻は 感覚器であり、 免疫組織であり、 骨格筋や 感情や 自律神経と 密接に関わっているからかな、と 最近ずっと感じてます。 ガン…

大阪 心斎橋コールド プレスト ジュースバー発見☆

心斎橋にコールドプレストジュースバーありました♪今度行ってみようと思います^_^☆コスメキッチンカフェ心斎橋オーパ店|JLBA関西

節分 Raw恵方巻き☆

今日は節分♪ローフードの恵方巻きを作ってみました^_^v全部お野菜ですよん。もちろん非加熱、酵素もビタミンもミネラルもいっぱい!☆ローフードのおすすめメルマガ☆~ローフードな私~2週間に一度、あなたにお役立ち情報をお届けします☆かんたんスムージーレ…

大注目!アーモンドミルク

私は牛乳は飲みませんが アーモンドミルクは飲みます(^^) 自宅で作るのが 新鮮で美味しいです。 レシピ 【アーモンド ミルク】 材料: 生のアーモンド※ 1カップ 綺麗な水 2カップ ※「生のアーモンド」は製菓材料を売っているお店で買えます。 神戸なら、そ…

パワフル スムージー

今日は久しぶりに朝から快晴です^_^♡さて今日のスムージーは久しぶりにガツンとパワフルになるためのレシピで作りました!【寒さに負けず冬の休日思い切り楽しむパワフル スムージー】材料りんごオレンジセロリ生姜オーガニック レモン果汁アサイーパウダー…

風邪予防と視力維持のスムージー

寒さも本格的になってきました。 寒がりの私は、日本の冬は苦手です~( ̄▽ ̄) ただし、毎日 グリーン葉野菜を食べているので元気です♪ スムージーのようにドリンク状にすると野菜を取り入れやすいかと思います♪ というわけで、 今日もスムージーレシピのご…

ローフード、ヴィーガンでも元気です

昨日、私の師匠とお会いしましたら。 (医療政策の師匠ね) 私のブログを見ているドクター達から師匠に 「あんな食事で体調は大丈夫なの?!」 と言う質問が結構あるそうです。 大丈夫です。(もちろん師匠は「大丈夫みたいよ〜」とサラリと返答してください…

体はただ表現しているだけ

人間の体って素晴らしい。 心の中のすごく奥深くにあるものをちゃんと表現してくれる。 それを人は「病気」「不調」とよく言うけど。 でも本当はシンプルに「表現」してくれているだけ。 心の中奥深く。 もっと正確に言うならば、その人のもつ全体のエネルギ…

陰陽とローフードとマクロビと京都・デトックス料理レッスン

今日は京都のベジタリアン レストラン CHOICEで マクロビオティック Erico先生と ローフードマイスター Mami先生の コラボ デトックス料理レッスンでした\(^o^)/ お2人とも、お肌が美しい!!! ツヤがある☆ キラキラではありませんよ。 ツヤ! です^_^♡ …

これからのスイーツの方向性。ロースイーツをご存じですか?

#rawfood #rawsweets #rawchocolate 京都市左京区のCacao∞Magicさんの Raw マカロン♡ 焼いたマカロンなぞ、比較にならないほど美味しい♪ 小麦粉、砂糖、乳製品は一切入っていません。 もちろん焼いてません。 食べた時、フワッと軽くなる感覚。 これがraw sw…

食べ過ぎを止めるスムージー☆

おはようございます(^^) 久しぶりにスムージーの更新です。 年末年始はついつい食べ過ぎちゃいますよね。 その流れ少しでもセーブしたい! ですよね。^_^ そこで 脂肪燃焼・精神安定のスムージー材料水300cc グレープフルーツ 2分の1 個セロリ 2分の1本 あ…

ヴィーガン ブーツ。革製品買うのやめました

ちょうど1年前かな。2014年初めに「ヴィーガンになろう。」と心に決めまして。心に決めるそして→周りの人たちにきちんと伝えることをしました。そうしたら、とても気持ちが軽くなりました。ヴィーガンとは日本語では完全菜食主義と訳せます。昨年の前半あた…

サラダ

生ゴマ、手作り味噌、オーガニックアップルサイダービネガーで サッとドレッシング作って 水を張ったところにサニーレタスを泳がせて ゆっくり葉っぱをちぎって 丁寧に水を切り、 お皿に盛り、 テーブルに乗せ、 頂きます。 この一連の行為そのものが 瞑想。…

Self Dripping

セルフ ブランディング ではなく セルフ ドリッピング まるで 雫のように滴る自分のエッセンス。 も少しだけ、噛み砕いて言うならは セルフ ブランディングは外側 セルフ ドリッピングは内側 そんな気がします。 Raw foodって、そんな事を気づかせてくれる存…

ジューシング・その後

Xmas 目前ですね。 神戸はLOVEモード全開?! のような素敵なイルミネーション、 雰囲気です^_^ さて。 ジューシングその後です。 体軽いです。なんせ固形物食べてなかったですから。 胃腸、膵臓、肝臓、腎臓が かなり休まったわけです。 さらに各臓器への負…

ウィートグラス パウダー 情報♪

72時間ジューシングが終了して、それ以降はフルボ酸ミネラル入りのレモン水、スムージー、ウィートグラスジュースを続けています。心身共に軽くなっていくのを感じます。やっぱり今迄、かなーり重たかったんだな(>_<)自分の体や心は、自分でしか正しいメンテ…

ジューシング中です☆

ブログ更新が3ヶ月も空いてしまいました(>_<) 10月から非常に慌ただしい毎日を過ごしております。 ボディ、マインド、スピリッツ これらのアンバランスが拡大して いろいろなところに綻びが出てきたので ジューシングで調整、安定化を取ることにしました♪ 写…

ベリーショートにしました☆

何年か前からベリーショートにしようと思ってました。 やっとタイミングが訪れて髪の毛をバッサリ切りました\(^o^)/ ヘアセットはLUSHのZEST スタイリングジェル。 Vegan仕様です♡ 食べ物だけではなく、少しずつ身の回りの物もヴィーガンに変えています。 …

ジューシング始めました☆

ここ数ヶ月間、フルータリアンメインのライフスタイルを続けています。その結果かなぁ、、、スムージーが重たく感じるようになり、ジューシングを始めました。スムージーよりも体が軽い!そして栄養素も素早く吸収してる感じがします♪購入したのはクビンスの…

瞑想について

瞑想について、昨日初めての試みをしました。楽しかったです(*^_^*)瞑想はとても便利なツールなので多くの人に実践してもらえますように♡習慣として瞑想はしていますが、今年の春分の日を境にして体感が変わったみたい。食習慣もまた変化が始まっています。…

raw food,raw sweets ,spirit

ひさしぶりの更新です(^^;) 皆さま、お元気でお過ごしでしょうか。 私は7,8月とローフードやスムージーや酵素栄養学についての講演会を いくつか行ってきました。 少しずつ、自分の思いが形になってきて嬉しい限りです。 さて今日はタイトル通り、 最…

瞑想は複数でやると早く深く入れる

私は自分の職場のスタッフと一緒に1か月に2回瞑想します。 今日も昼間にスタッフ皆と行いましたが、やっぱり瞑想は良い! 以前は瞑想ワークショップに通っていて、そこで複数(2人以上)で瞑想を やっていました。 一人で瞑想するのと、複数で瞑想するのと、…

砂糖依存症について

ウィキにこんなページあったんですね。 シェアします。 →「砂糖依存症について」 私はローフードを主にした食生活ですが、糖分の使用(それがたとえ果物であろうと、生はちみつであろうと、100%ピュア メープルシロップであろうと、その他のナチュラルな…

松田麻美子先生の講演会に参加してきました

今日、神戸市の三宮研修センターで松田麻美子先生の講演会がありました。 私も参加して、大変勉強になりました。 昨年の7月に松田先生の訳本「Fit for Life」に出会って以来、 私は何度も繰り返し読んで一部分は暗記するほど読んでいて、 自分自身はもちろ…

瞑想の効用

おはようございます。Hoomin です。 今日は晴れましたね!@東京 わたしは昨晩も今朝も瞑想をしました。というか、毎日しています。 瞑想するのは心の中と頭の中を掃除するため。 目に見えない心と、直接掃除はできない頭(開頭するわけにもいかないので。)の…

日本眼科学会総会に参加

春うらら。 こんにちは。 ローフードマイスター&眼科専門医のHoomin です。 今週は日本の眼科の二大学会のうちの一つである日本眼科学会総会に参加しています。 日本眼科学会総会は主に基礎研究の発表の場です。日本や世界の最新の研究者の皆さんからの素晴…