寒さも本格的になってきました。 寒がりの私は、日本の冬は苦手です～（￣▽￣） ただし、毎日 グリーン葉野菜を食べているので元気です♪ スムージーのようにドリンク状にすると野菜を取り入れやすいかと思います♪ というわけで、 今日もスムージーレシピのご…

今朝、 チョコ味のスムージーが飲みたい。 いや、 飲まなければならぬ。(なぜか武士の口調(笑 と感じて、 おウチにあるのもので 即興スムージー。←スムージーの基礎と応用を学んでるので、アレンジは楽チン。毎日即興です。^_^ 材料 ケール 一枚 ローカカオ…

オヤツを食べたい。 そう思って、冷蔵庫をのぞきました^_^ ケールとアボカドが冷蔵庫にあったので ケール1枚(茎は切り落とす) アボカド1個 ローカカオパウダー と オーガニック メープルシロップを少しだけ 入れて ミキサーでガー！と混ぜて おやつの出来上…

昨日、私の師匠とお会いしましたら。 (医療政策の師匠ね) 私のブログを見ているドクター達から師匠に 「あんな食事で体調は大丈夫なの？！」 と言う質問が結構あるそうです。 大丈夫です。（もちろん師匠は「大丈夫みたいよ〜」とサラリと返答してください…

人間の体って素晴らしい。 心の中のすごく奥深くにあるものをちゃんと表現してくれる。 それを人は「病気」「不調」とよく言うけど。 でも本当はシンプルに「表現」してくれているだけ。 心の中奥深く。 もっと正確に言うならば、その人のもつ全体のエネルギ…

今日は京都のベジタリアン レストラン CHOICEで マクロビオティック Erico先生と ローフードマイスター Mami先生の コラボ デトックス料理レッスンでした＼(^o^)／ お2人とも、お肌が美しい！！！ ツヤがある☆ キラキラではありませんよ。 ツヤ！ です^_^♡ …

#rawfood #rawsweets #rawchocolate 京都市左京区のCacao∞Magicさんの Raw マカロン♡ 焼いたマカロンなぞ、比較にならないほど美味しい♪ 小麦粉、砂糖、乳製品は一切入っていません。 もちろん焼いてません。 食べた時、フワッと軽くなる感覚。 これがraw sw…

おはようございます(^^) 久しぶりにスムージーの更新です。 年末年始はついつい食べ過ぎちゃいますよね。 その流れ少しでもセーブしたい！ ですよね。^_^ そこで 脂肪燃焼・精神安定のスムージー材料水300cc グレープフルーツ 2分の1 個セロリ 2分の1本 あ…

生ゴマ、手作り味噌、オーガニックアップルサイダービネガーで サッとドレッシング作って 水を張ったところにサニーレタスを泳がせて ゆっくり葉っぱをちぎって 丁寧に水を切り、 お皿に盛り、 テーブルに乗せ、 頂きます。 この一連の行為そのものが 瞑想。…

昨日のブログ Self Dripping - Hoomin ~RAWFOOD48 の補足を。 Drippingと表現したのは、 自分の内側が満タンに満たされて、それがじわっと滲み出てくる。 まるでドリップコーヒーのフィルターを通して、 しずくが ぽとり。 と、滴り（したたり）落ちるような…

セルフ ブランディング ではなく セルフ ドリッピング まるで 雫のように滴る自分のエッセンス。 も少しだけ、噛み砕いて言うならは セルフ ブランディングは外側 セルフ ドリッピングは内側 そんな気がします。 Raw foodって、そんな事を気づかせてくれる存…

2015年始まりましたね^_^ 昨年は 1年半かけた Raw food マイスターの上級コースが完了し、 気持ち的にも 物理的にも 一区切りしたところで Juicing にトライ♪ それが功を奏して 脳のデトックスもできて 直感が冴えてきたと感じます。 そんな2014年末になりま…

私が 完全にローフーディスト、そしてヴィーガン へ移行した２０１４年 神戸にセンスの良いヴィーガンカフェがあることは 本当に恵まれているなぁって つくづく思う♪ 動物性の食材は一切使用せず、 小麦粉、白い砂糖、ナッツも入っていないメニューもありま…

Xmas 目前ですね。 神戸はLOVEモード全開？！ のような素敵なイルミネーション、 雰囲気です^_^ さて。 ジューシングその後です。 体軽いです。なんせ固形物食べてなかったですから。 胃腸、膵臓、肝臓、腎臓が かなり休まったわけです。 さらに各臓器への負…

72時間ジューシングが終了して、それ以降はフルボ酸ミネラル入りのレモン水、スムージー、ウィートグラスジュースを続けています。心身共に軽くなっていくのを感じます。やっぱり今迄、かなーり重たかったんだな(>_<)自分の体や心は、自分でしか正しいメンテ…

お知らせ☆ 医師・医学生限定 栄養学セミナー第2回 2015年 １月 １５日（木）１８：３０－２０：００ 場所：神戸御影 申込み、詳細はこちらから⇒ 医師・医学生限定 栄養学セミナー ＿＿_________ここからブログ本文↓↓↓＿＿＿＿＿＿＿＿ 10月から、、、いえ、…

ブログ更新が3ヶ月も空いてしまいました(>_<) 10月から非常に慌ただしい毎日を過ごしております。 ボディ、マインド、スピリッツ これらのアンバランスが拡大して いろいろなところに綻びが出てきたので ジューシングで調整、安定化を取ることにしました♪ 写…

2014年9月15日クレオ大阪西にて日本リビングビューティー協会のローフード シェフ、パティシエの一級卒業発表会がありました！年二回行われるのですが、大阪で開催するのは今回が初めて！関西から九州までの生徒さんが大阪に集まり大変クオリティの高い卒業…

9月14，15日 カナダのローフードシェフ ジム&クリス先生大阪に！ 内容をすぐ知りたい方はこちらへゴー！⇒ジム&クリス 大阪講座お申込み方法♡（クリックして下さいね） 今日はお知らせです！ 私は１４，１５日とも参加するのですが、まだお席があるようなので…

6月にローフード パティシエ二級を受講しました〜@銀座本校作っては食べる、、、の連続！新しい技術を得たり、美味しいロースイーツがこんなにも沢山あることを発見したり。内容の濃い3日間でした！（≧∇≦）ローカカオクリーム☆フルーツタルトジャーマンチョ…

先日、と言っても2ヶ月前になりますが、神楽坂にオープンしたローフード、ヴィーガン レストラン レジュベにお友達8人とランチしてきました♪お写真はこちら〜(^^)私はサラダとヴィーガンツナパテのランチセットを注文しました！(全てローフード)野菜と果物だ…

ここ数ヶ月間、フルータリアンメインのライフスタイルを続けています。その結果かなぁ、、、スムージーが重たく感じるようになり、ジューシングを始めました。スムージーよりも体が軽い！そして栄養素も素早く吸収してる感じがします♪購入したのはクビンスの…

コミットメントしながら生きてたら 必要な物や人は自然に自分のところへ届けられますね。 嬉しい。 引き寄せなんて要らない♪ ドアを開けて、 落ち着いて待っていれば届けられるんだものね。 タタータ。 タタータとは仏陀の言葉で「起こることが起こる（全て…

前回の続きです♪講演会のあと、松田麻美子先生を囲んでお食事会をしました。お写真をとりわすれましたが、麻美子先生はいつものように山盛りのサラダを美味しそうに召し上がっていらっしゃいました♪松田先生はプラントベース、ホールフーズを日々、実践され…

本日、神戸芸術センターにて第3回 松田麻美子先生の講演会が開催されました！会場も満杯☆出展ブースも大盛況☆だってだって、乳製品、砂糖不使用のローフードのランチ、スイーツ、チョコレートがたくさん販売されてましたから〜。 上の写真2枚は京都のカカオ…

４月８日（火）朝７時２０分から１０分間ほどラジオ放送に生出演しました♪ ☆ラジオ関西「三上公也の情報アサイチ」～美帆の大発見！のコーナー～ ４年ぶりのラジオ関西。懐かしいというか、嬉しくってワクワクしながら スタジオに向かいました。 今回はロー…

瞑想について、昨日初めての試みをしました。楽しかったです(*^_^*)瞑想はとても便利なツールなので多くの人に実践してもらえますように♡習慣として瞑想はしていますが、今年の春分の日を境にして体感が変わったみたい。食習慣もまた変化が始まっています。…

（写真は発芽させた小麦） 2014/3/11に急にファスティング(断食)がしたくなって、始めました。 普段からローヴィーガンで、 なおかつ、先週から食べる量も少しずつ減らしてきていたので、 ファスティング準備期間も作らず(というか、自然に準備していた) い…

「悟る」とか「本質を感じる」とか「ワンネスを感じる」とか、ようするに体感しかないんだけど（要するにアタマで考えたり、言葉で100%完璧に説明できないものと言いたい。）ローフードが美味しくて健康に良い、心にも良いっていうのも、結局言葉で１００％…

少し前のブログでウィートグラスについて触れました。 →ウィートグラス パウダー2種 比較してみました - Hoomin ~RAWFOOD48 追記: ナビタスの方が、若干トロッとしている。そしてわずかに甘味を感じる。 ピュアプラネットはサラッとしていて、緑茶のような香…