Hoomin ~RAWFOOD48

芦屋・神戸・垂水・明石・関西・JAPAN・食☆眼科医でローフードマイスター1級講師が贈る情報発信ブログ☆スムージー・レシピ・ローフード・ダイエット・ドライアイ・美肌・アンチエイジング☆

朝ロー(あさろー)としてオススメ

100%植物性ヨーグルト♡Go VEGAN

今日の朝ごはんベリーヨーグルト!うまし!もちろん100%植物性♡

【 満員御礼☆ 】発達障がいと食の講演会@神戸三宮 

2015年3月28日 14時~16時20分 (私がしゃべりすぎて、20分ほど延長) 神戸・貿易センター駅すぐ 「神戸コンベンションセンター508」にて 食で変える体質と気質 驚くほど、楽になる! と題して、 アスペルガーで著者のアズ直子さんと、私 …

待ってました!神戸初のコールドプレスジュースバー!「Wake up!」

待ってましたーーーーー!!!!!神戸元町に初のコールドプレスジュースバー オープン!ジューサーは世界最高峰のノーウォーク ジューサー早速飲みましたが甘さ控えめでナイスです(*^_^*)神戸の皆さん、どんどん通いましょう!嬉しいなー!Cold pressed jui…

欲しい物が自動的に届く方法を知っていますか?

コミットメントしながら生きてたら 必要な物や人は自然に自分のところへ届けられますね。 嬉しい。 引き寄せなんて要らない♪ ドアを開けて、 落ち着いて待っていれば届けられるんだものね。 タタータ。 タタータとは仏陀の言葉で「起こることが起こる(全て…

ラジオ関西に生出演☆その1

4月8日(火)朝7時20分から10分間ほどラジオ放送に生出演しました♪ ☆ラジオ関西「三上公也の情報アサイチ」~美帆の大発見!のコーナー~ 4年ぶりのラジオ関西。懐かしいというか、嬉しくってワクワクしながら スタジオに向かいました。 今回はロー…

ベリーベリーベリースムージー

ベリーベリーベリースムージー眼精疲労なんかにならないスムージー。女子力アップにもなります。中身冷凍ブルーベリー 1カップ冷凍ミックスフルーツ 1/2カップ冷凍バナナ 1/2本蒸留水 300ccローマキベリーパウダー 小さじ2ローマカパウダー 小さじ1ロールク…

パクチーのスムージー☆☆☆

パクチーは美味しい! パクチーは本当に美味しい!(冒頭でも叫びましたが。もう一度。叫。) パクチーのスムージー☆☆☆ ほうれん草 二つかみ リンゴ(今日は王林を使いました) 2分の1個 パクチー 2茎 レモン汁 小さじ2 水150cc シナモンパウダー ひと振り パ…

今朝のスムージー☆青梗菜と林檎

おはようございます(^^) 久しぶりにスムージーのお写真アップします。 スムージーは材料がシンプルなのが1番。 なぜって、消化に負担がかかりにくいからです。 ☆青梗菜と林檎のスムージー 青梗菜 ひとつかみ 林檎 2分の1個 レモン汁 10cc 水150cc 美味しかっ…

続 眼精疲労にならないスムージー

昨日のスムージー眼精疲労にならないためのスムージー - Hoomin ~RAWFOOD48の写真を取り忘れたので、今朝も作ってみました。今日はグレープフルーツ、パインのかわりにリンゴ半分入れています。作ってしばらく置いておくと(5分くらいね)リンゴのペクチンで少…

加熱食が続いた後、スムージー♪

久々にスムージー! 今朝起きたら食べたくなり、さっそく作りました♪ 寒がりの私は冬になると加熱食が増えてます。 でも加熱食ばかり食べてると、自然とローフード、特に液体がほしくなります〜(^^) 柿と小松菜のほっこりスムージー コンテンツ 熟れた柿 半…

菊菜のスムージー♪

今日は菊菜を使ってみました♪コンテンツ菊菜155g ←大きく2つかみ水菜2株柿 1個リンゴ 1個レモン汁 40cc橙汁 20ccAFA 2cc蒸留水 300cc出来上がり量1100cc酸っぱいです(笑)橙汁は、加えなくて良かったかも。もしくは、柿をバナナ1/2本に変えて、甘味をも少…

朝からスムージー(今日は一日スムージー♪)

おはようございます♪ 今日は1日生ジュースで過ごそうと思って、たくさん作りました! グリーン野菜とフルーツの比率は、いつもこんな感じです。 よくダイエットのためにスムージーを飲む友人知人がいますが、 減量したい場合はグリーン野菜の比率を50%以…

フルーツカッティングを楽しむ会 6月9日編♪

今日は「フルーツカッティングを楽しむ会」の2回目でした。1回目は→こちら 食材)グレープフルーツ、レッドグローブ、キウイ、桃♡ お写真はこちら↓ カッティングする前。 これらの果物たちが、フルーツカッティングを使うと・・・ こうなります♪ こういうの…

今朝もスムージ~

ほうれん草、サニーレタス、レモン、八朔、りんご(王林) →緑葉野菜の青いにおいが強い →冷凍マンゴーをひとつかみ投入! →まろやかになって美味しい♪ マンゴーはバナナとは違ったまろやかさになります。 バナナは甘ったるくて私はスムージーには入れないこ…

今朝のスムージー☆☆

今朝のスムージー ホワイトチアシード、キノア、ローカカオパウダー、 ローオレンジハニー、蒸留水(メガキャット買っちゃった!) トッピング)ローカカオニブ、ヘンプシード、バニラパウダー 感想)意外とイケる(笑) 真上から↓ もし良かったら下のバナー…

これぞローフード(raw food)フルーツカッティングを学びました♪

ローフードは果物をたくさん食べます。今日は果物をもっと美味しくたべるために 「フルーツカットを楽しむ会」に参加し、フルーツカッティングを学びました(^-^)/今日は初めての人向け教室でした。楽しかった~!これから早速この技術を使います(^▽^) フル…

ローチョコレートナッツミルク

朝はコーヒーの代わりに、もっともっとカカオのパワーを感じたい。 そういうときにピッタリかも。 朝だけではなく、午後の飲み物としてもいいですね。 ※朝ロー(あさろー)とは「朝食としてのraw food」っていう私が勝手に作った言葉です(*^^*) レシピ)…