モロヘイヤ ひとつかみ(ざっくりとした量。その日の体の声を聞いて決める。) パイナップル 1/2カップくらい(目分量でOK) キウイ 1個(フルーツカッティングの練習も兼ねて、綺麗に剥いてみるのもgood) 水 200~400cc(お好みで。水無しでもOK…
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