ローフードは生（48度以下）の野菜と果物を食べる食事法です。 新鮮な野菜や果物は生で食べると非常に栄養価が高いです。 地元で採れる野菜や果物は、輸送時間も短くて、新鮮で求めやすい価格のものが 多いと思います。ぜひ地元の食材を積極的に購入して食べ…